Международный день отказа от курения

В Азимсирминской школе Вурнарского района – ресурсном центре добровольческого объединения за здоровый образ жизни Фонда «Чувашия» – отметили Международный день отказа от курения. Волонтеры команды здоровья «Школьный Дозор» провели тренинги с учениками 6 класса с целью информирования тинейджеров о пагубном воздействии табака на здоровье.

Руководитель ресурсного центра Ирина Белова ознакомила школьников со статистикой заболеваемости, обусловленной курением. Многие курильщики оправдывают тягу к сигаретам стрессовыми ситуациями. Задача волонтеров – рассказать о способах поведения в подобных ситуациях, например, сделать «эмоциональную гимнастику». Ребята предложили шестиклассникам упражнения, которые они могут продемонстрировать своим курящим родственникам, желающим отказаться от пагубной привычки: «походить как младенец, глубокий старик или балерина», «попрыгать как кузнечик или кенгуру», «покапризничать как ребенок», «улыбнуться как солнышко или радостный ребенок».

Старшеклассники рассказали притчу «Шалаш» о том, как человек попал в шторм и оказался на необитаемом острове. Ребятам предложили подсчитать, сколько раз человек находился в отчаянии и что помогло ему вернуться домой. Выводы от поучительной истории сделал для себя каждый.   

Сильные эмоциональные реакции обладают свойством ослаблять дискомфорт, вызванный стрессом. Но кроме них есть множество других способов снятия стресса – как здоровых, так и разрушительных. Волонтеры рассказали шестиклассникам о здоровых способах ослабления стресса. Это может быть плач, физическая активность, интенсивная трудовая деятельность, юмор, музыка, отдых, литература, релаксация, решение проблемы, массаж и другие.

А завершили мероприятие под тихую музыку со звуками падающей воды упражнением-медитацией «Водопад», которое помогает справиться со стрессом.